かなり悪い結果となりました。
1年前と比べて、体重はプラス1ｋｇ、腹囲がプラス8ｃｍ。メタボ基準寸前です。
血液検査でも肝機能・脂質の数字が大幅アップ！

原因はいろいろと推測できますが、一言で言えば生活環境＆食生活での埼玉と群馬の違いですね。
しかし、体重がわずか1ｋｇ増に対して腹囲8ｃｍ増というのが解せません。これまでも3ｋｇくらいの体重の増減はあったけど、こんなに腹が出ることはなかったな。筋肉は重く、脂肪は軽いと言われているから、丸々脂肪がついたんでしょうね。

自転車生活的には、たった1ｋｇの体重増が走りに与える影響は殆どなさそうです。
しかし、さすがに8ｃｍも腹が膨らむと、去年のズボンは殆どはけなくなってしまいました。これは経済的には打撃です。血液のドロドロ状態も何とかしないと。

生活環境を変えるのは仕事がらみで難しいので、ここはやはり自転車に乗ることにしました。
休日はこれまでどおり輪行サイクリングを楽しみ、平日は健康のために乗る。

榛名山（松之沢峠）が、地図で見ると高崎からほぼ一直線の片道25ｋｍ、標高差は1000ｍくらいか。
先週から始めて今日で4回目。本当は毎日でも行きたいところですが、雨だったり仕事が忙しかったりで今のところは週2日ペース。以前にランニングを始めた時は、本当に3日坊主で終わってしまったけど、今回は何日続くでしょうか？

あれだけ乗ってて太るってのも解せませんが・・・

僕はここのところ忙しくてほとんど運動できていないのですが、おかげさまで着実にやばいことになってます。

こないだ気がついたのですが、下腹がやばいくらい、オヤジに！
せっかくホイールも来たので今週末こそはと思ったらまた雨だし・・・

＞あれだけ乗ってて太るってのも解せませんが・・・
食生活の違いが大きいですね。群馬は車社会なので大きな店は郊外にあって、うちの近くの駅周辺はロクな店がない。いつも同じようなものになりがちで、炭水化物主体でタンパク質が少なくなってきたように思います。

職場では糖尿病になった人もいました。その人は決して肥満体ではないのに。よく誤解されがちですが、アレは太った人の病気ではなく、やせていてもかかるんですよ。

パンを控えましょう。

体動かすと（その分食べるから）太るなんて事もあるようですよ～。

だから・・・

パンを控えましょう。

食パン一気食いダメ絶対（笑）

＞食パン一気食いダメ絶対（笑）
あー、あるある。
普通に食事した後に、ヤマ行こ！を見ながらデザート代わりに食パンを･･･。
気がつくと残り１枚。「残すの面倒だから食べちまえ」

でも、最近は控えています。